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驚！逾7成患者吃「這種食物」 讓大腸癌上身
大腸癌已10度蟬聯國內十大癌症榜首！一般多認為和台灣人喜歡聚餐吃燒肉、燒烤，愛吃炸物的飲食習慣有關。根據台灣癌症基金會調查大腸癌病友生活作息狀況，結果令人意外，其中，常吃「菜尾」的人容易罹患大腸癌，超過7成患者幾乎天天吃隔夜菜。
《良醫健康網》報導，根據台灣癌症基金會調查指出，73.1%大腸癌友表示在發現罹癌前，一周內食用2次以上反覆加熱剩菜剩飯，38%則高達4次以上。
台灣癌症基金會執行長暨萬芳醫院研究副院長賴基銘表示，一般家庭大部分會留到隔夜的以肉類居多、蔬菜類較少，但肉類菜尾一再烹煮會增加大腸壞菌數量，提升罹患大腸癌風險，非常不健康，民眾應盡量少吃。
調查顯示，大腸癌患者的飲食特徵為用餐不定時、愛吃油炸、肉類、常吃隔夜菜，有53.3%的患者肉類攝取比蔬菜多；8成用餐時間不固定、經常吃宵夜，其中近半數不吃早餐；另外，有6成6的患者睡眠不足，近4成排便不順，有人甚至6天才排一次便。這些都會破壞腸胃道菌叢數平衡，成為罹患大腸癌的危險因子。
台灣癌症基美乳女優金會提出「正腸3步驟」的重要性，提醒民眾維持腸胃的健康平衡。第一要「多吃蔬果」，少吃紅肉，飲食均衡、用餐定時，減少高油烹煮習慣與紅肉的攝取，並提高蔬果攝取量。
第二「菌相平衡」並且補充好菌，提高排便順暢度，攝取促進腸道蠕動的食物（例如優酪乳、地瓜及香蕉等高纖維質食物），縮短腸道吸收糞便毒素的時間，改善腸道菌相。
第三「主動篩檢」，並且勤運動，無論是否有大腸癌或大腸瘜肉家族史，建議50歲以下的朋友，尤其是有上述不良生活習慣者，應主動進行大腸癌—糞便潛血篩檢，提早發現異狀及治療；並養成運動333習慣（每周運動3天、每次運動30分鐘以上、平均心跳達每分鐘130下以上），讓身體「腸」保健康。
（畢翠絲／台北報導）
聯合國大會巴拉圭總統挺台灣 「一中政策」有討論的空間？
聯合國大會於25日登場，台灣議題再次成為被提出。（圖／取自聯合國新聞）
聯合國大會總辯論25日登場，各國代表人針對國際問題發表意見和看法。不屬於聯合國成員的台灣，這次的動作不大，以做一個「維持現狀」、「非麻煩製造者」為原則，並盼望僅剩的友邦國家，於發言時助台一臂之力。
聯合國大會展開 邦交國展現對台的支持
在已發言的國家中，有3個與台灣建交，巴拉圭的新任總統阿布鐸與馬紹爾群島總統海妮皆表態，支持台灣加入聯合國體系。阿布鐸不但以「國家」稱呼台灣，更肯定我國要求加入聯合國的正當性。
至於海妮，則在18分鐘的演說中，花了1分半鐘為台灣爭取權利，她表示，「台灣人民值得平等對待，台灣2300萬人被聯合國體系排除在外，聯合國應解決這個嚴重問題。聯合國大會第2758號決議沒有處理這個問題。」
值得注意的是，聯合國秘書長古特瑞斯於致詞時，特別提到對國際情勢的擔憂，指世界秩序「日益混亂」，權力均勢的轉變可能增加爆發衝突的風險，但他沒有歸咎任何國家。
古特瑞斯說，「個別國家的領袖有責任增進自己國家人民福祉；但為了守護世人的共同利益，我們也有責任促進和支持經過改造、重現活力和更為強化的多邊體系」，他也呼籲，各國別讓悲觀的政治主義擴散。
中國想把「一中原則」塞進APEC
友邦為台仗義執言與古特瑞斯所言，或許與中國因素皆有所關係。中國在蔡政府上台後，打壓台灣外交空間不遺餘力，外交部長吳釗燮近日表示，中國打壓動作頻頻，甚至想將手伸進台灣一向正常參加的亞太經濟合作會議（APEC），企圖把原來不存在的「一中原則」塞到APEC組織運作中。
總統府發言人黃重諺也表示，「我們擁有獨立完整權利，台灣的參與，是代表2300萬台灣人民，沒有政治前提的問題。」
事實上，透過秉持「一中原則」避免得罪中國，是多數國家的外交之道；其實美國過去是堅守「一中政策」而非「一中原則」，美國在台協會主席莫健（James Moriarty）就曾經對「一中政策」（One China Policy）與「一中原則」（One China Principle）之間的差異作出解釋。莫健指出，中國所謂的「一中原則」乃是「世界上只有一個中國，即中華人民共和國，台灣是中國的一部分」;而美國的「一中政策」則是除了三項「美中聯合公報」外再加上一個《台灣關係法》。
只是川普上台後，一連串的舉動包括通過《台灣旅行法》以及最近又售台3.3億美元的軍事武器，都讓中國很不滿，針對近期的軍售問題，中國外交部發言人耿爽批評，此舉嚴重違反「中美三個聯合公報」原則，並損害「中國主權和安全利益」，強調中國的不滿與反對。
不過，美國東南亞和軍事專家歐特（Marvin Ott）則提議，華府是否有重新思考「一中政策」的可能性，他認為，台灣的民主化不僅讓大多數台灣人不願成為中國的一部分，也讓美國領導人更難無視台灣前途。
「民主」是區分台灣與中國的關鍵
面對國際上難以突破的困境，台灣如何跳脫中國的打壓，仍是無解的問題。其實，在歐美西方國家與許多國際學者的眼中，台灣的「民主」被認為是不錯的武器，除了歐特持肯定態度外，知名作家畢碩夫（Burkhard Bischof）在奧地利《新聞報》的社論撰寫「14億人對付2400萬人：台灣正遭受來自北京的打壓」一文，對台灣民主有高度讚賞，文章提到，「台灣擁有自由、平等及公開透明的選舉、活躍而開放的媒體、高度的環保意識、值得學習的醫療保險制度、以國家之力保護少數族群，更積極地處理歷史的陰暗面——總歸一句，就是中國所沒有的。」
德國時事評論家馬丁（Marko Martin），在9月號的《國際政治》中表示，對於「全世界繼續排擠台灣、無視台灣民主成就的歷史」感到驚訝，可見許多學者對於台灣民主的肯定與重視。
立花紗耶民主，可說是區分台灣與中國的關鍵元素，外界如何看待這樣的差別，台灣或許無從左右，有人建議不妨將民主，由內而外擴散，轉換成國際無法忽視的勢力，這是台灣可以參考的選項。
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