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產後瘦身 最好每周半公斤
許多新手媽媽在生產完後，為了恢復身材而開始減肥，臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科醫師謝旭東表示，產後的理想體重下降的速度是每週半公斤，以這樣的速度來減重，並不會影響到哺乳與身體的恢復，而飲食控制以及運動，更是產後減重的關鍵。
謝旭東指出，女性在整個懷孕的過程會增加12~14公斤的體重，其中包括胎兒、胎盤、羊水、身體水分以及血液增加的重量，在生產完後大約會減少4~5公斤，產後尿量會增加，將多餘的水份排出體外，會再減輕4~5公斤，因此實際需要減掉的重量僅有4~5公斤，建議產婦可以分兩個月的時間，並且以每週半公金的速度，將體重慢慢減到懷孕前的狀況。
產後減肥最重要的就是及早運動與控制飲食，謝旭東認為，產婦在產後的2~3天就可以下床活動，即使是散步等輕度運動，都可以促進傷口的癒合，更有雕塑身材的效果，因為懷孕時腹部的肌肉與皮膚會被寶寶撐大而鬆弛，骨盆腔的肌肉則因為生產過程中的劇烈出力而無力，運動能幫助腰部與骨盆腔的肌肉收縮，重新恢復到懷孕前緊實的曲線。
而控制飲食亦是產後減肥的關鍵，台灣大量使用麻油的燉補品如麻油雞與麻油腰子，補養的效果很強，也能促進子情趣玩具推薦宮的收縮，但因為油份與營養過高，對產後腸胃消化吸收造成負擔，高熱量也妨礙身材恢復，建議產後從清雞湯與魚湯開始，兩星期後再開始麻油燉的補品。
最後提醒產婦們，別因為想要減肥使用減肥藥，因為生產過程氣血大量耗損，此時大部分的產婦體質都屬於虛弱，所以不論中醫或西醫，都應該盡量避免使用減肥藥。
MLB／沙胖禁賽5場 不影響季後賽
「沙胖」沙巴西亞（CC Sabathia）的一顆觸身球不但讓自己少賺50萬美元，現在還得面對罰則，大聯盟29日宣布將對他處以5場球監，不過會等到明年例行賽開打才執行，並不影響接下來季後賽的出賽，另外，「沙胖」也已經決定上訴，展露明年繼續投手生涯的意願。
沙巴西亞28日對光芒蘇克瑞（Jesus Sucre）投了報復性質的觸身球，當場被驅逐出場，導致例行賽投球局數以153局收尾，無緣合約中的投滿155局可獲50萬激勵獎金，不過他賽後只淡定地講，「我不為了錢做決定，只是去做我認為對的事。」
現在看來「沙胖」的損失恐怕會更大，大聯盟祭出5場禁賽的處罰，另外還有金額未公開的罰款，唯一值得慶幸的是，罰期設定在明年例行賽，沙巴西亞仍可以跟隨洋基出征季後賽。
38歲的他「沙胖」明年賽季是否續待大聯盟還是未知數，今年他只以一年短約回鍋洋基，原本預定本季結束後退休，但近來宣布明年尋求續戰的消息。
光芒後援投手基崔吉（Andrew Kittredge）也因引起事端的頭部近身球，遭大聯盟官方罰以禁賽3場，目前尚未提出上訴申請。
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